איך אפשר לחיות בריא יותר לאורך זמן? מחקרים הראו שהזדקנות בריאה ואריכות ימים קשורות באופן הדוק לרמות NAD+ ולמבשריו NMN ו-NR, התומכים בבריאות התאית הכללית שלנו. אבל אם ה-NAD הטבעי בגוף מתחיל לרדת עם הגיל – האם אפשר להחזיר את האיזון ולהאריך את שנות הבריאות? התזונאי ויל ג'ורדן צולל למחקר.
המשמעות המקורית של המילה הייתה כמות חיים ארוכה, אבל ההקשר המודרני מתייחס יותר לאורך החיים הבריאים. הזדקנות היא חלק טבעי מהחיים ומקודדת בנו גנטית. ככל שאנחנו מזדקנים, התאים שלנו מתחילים לעבוד ביעילות פחותה, וזה עלול להוביל לעלייה בדלקת ובעקה חמצונית.
המיטוכונדריה היא תחנת הכוח של התא, וידועה בתפקידה הקריטי בהזדקנות ובהתפתחות מחלות הקשורות לגיל. מחקרים מזהים תפקוד מיטוכונדריאלי בריא, מאזן אנרגיה וניהול מתח כעמודי התווך של תפקוד תאי אופטימלי.
NAD+ הוא קו-אנזים שנמצא בכל תא חי ומשתתף במאות תהליכים מטבוליים, ביניהם הפקת אנרגיה ותיקון DNA. רמותיו יורדות באופן טבעי עם הגיל. NMN ו-NR הם מבשרים שהגוף יכול להמיר ל-NAD+, ולכן הם נחקרים כדרך לתמוך ברמות בריאות.
לצד תוספים, פעילות גופנית סדירה, שינה טובה, צום לסירוגין ותזונה עשירה בנוגדי חמצון תומכים כולם בבריאות המיטוכונדריה ובהזדקנות בריאה.
